ברוב המקרים, מצבים אלו יופיעו עם תסמינים כגון:

מהלך הטיפול באמצעות תזונה הוא תהליך ארוך, ולרוב מלווה גם בשימוש בפורמולה ותוספי תזונה בהתאם לצורך.

✔ קהוש שחור (Black Cohosh) - מסייע באיזון הורמונלי והפחתת גלי חום.
✔ פטריית ריישי (Reishi) - תומכת במערכת העצבים ומפחיתה סטרס.
✔ מגנזיום - מסייע בהרפיית השרירים, בשינה ובאיזון מערכת העצבים (המינון בהתאמה ליציאות).
✔ ויטמין D3 (עם ויטמין K2) - תומך בעצמות ובמערכת ההורמונלית.
✔ אומגה 3 - להפחתת דלקת ושיפור תפקוד המוח.

🔹 קבוצות המזון המומלצות:

✔ להעדיף מזונות מחזקים יין כמו קטניות, פירות יער, אגוזים, אצות, פטריות ודגים שומניים.
✔ להימנע ממזונות מחממים כמו קפה, אלכוהול, אוכל מטוגן, ופלפל חריף.
✔ לשלב מזונות שתומכים בעיכול, מאחר שהפורמולה יחסית "כבדה" לעיכול.