מומלץ ליטול את הפורמולה בבוקר, כחצי שעה עד שעה לאחר הקימה, ועדיף שלא בסמיכות לאוכל. עם זאת, אם נוטלים אותה בסביבת הארוחה, יש להקפיד על התנאים הבאים:
✔ חצי שעה לפני האוכל או שעה לאחריו.

מינון מומלץ:
✔ 3 גרם (כ-3 כפיות מידה שטוחות) בחצי כוס מים, פעמיים ביום – סה"כ 6 גרם ביום.
✔ מומלץ לקחת על קיבה ריקה, אך אם ניטלת בקרבת הארוחה – יש להיצמד להנחיות לעיל.
✔ ניתן ליטול בבוקר ובצהריים, אך יש להימנע מנטילת המנה האחרונה לאחר השעה 15:00.